こんにちは。カフェありすの時間管理人Alice です。今回はホットヨガで有名なLAVAをご紹介します。yoga初心者の私が２年半通ってみました！お得に体験できるLAVAですが、本当に体験に行って大丈夫？と不安になりながらも勢いでネットから申し込んで体験に参加→そのまま入会して通いました。LAVAは株式会社LAVAが運営する★日本最大級！ホットヨガスタジオLAVA★です。
Q. ホットヨガLAVAを続けると痩せるのか？
これ、ホットヨガに通うことを悩んでる人が望んでいることだと思います。管理人もその一人。私の場合、週1回1時間だけ夕～夜の時間帯に通いました。できるときは週2日。週２回ホットヨガした方が、体がスッキリします。1度だけでも、ヨガ後は履いてきたズボン(太ももの部分）がゆとりを感じるので、下半身のむくみがその都度解消されているのではないでしょうか。続けれたら、痩せそうですよね！
「お腹すっきりヨガ」クラスだと、直後に腹部がスッキリ感じます。お腹周りのコルセットのようになっている腹横筋というインナーマッスルと呼吸を意識した状態(お腹をぺったんこにした状態）で、ヨガのポーズをとるクラスです。普段の生活でも、姿勢、呼吸、お腹を凹ませるということを取り入れると、さらに効果的だと思います。私は体重計にのらないので、目に見えるデータをご提示できませんが、ヨガをやった後は、必ず心と体が軽くなります。
【補足】ホットヨガではレッスン中ハンドタオルが湿るくらい汗をかくし、水分の摂取量も多くなるのでカラダの循環がよくなるでしょう。レッスン後はたくさんのシャワールームが完備されているのでササっと汗を洗い流して、帰りました。パウダールームも充実しているのでメイク直しや髪のセットも問題無しです。
ずっと体型に自信がなかったのですが、努力すれば変わるんだ！と実感しています。ヨガを始める前より体重を6kgも減らせ、周りから痩せたね、キレイになったね！と言われることも多くなりました。また、外面が変わったことから、内面の自分にも自信を持てるようになりました。（LAVA歴 1年4ヶ月 20代女性）
ダイエットしてもなかなか体重が落ちなかったのに、友人に勧められてヨガを始めて2カ月で2kg減りました！気になっていた腰周りのお肉もすっきりしてきた気がします♪気持ちよく汗をかけるし、脚やお尻も引き締まってきたので、これからも続けて理想のスタイルに近づけて行きたいです！（LAVA歴 2ヶ月 30代女性）
悩みの種の腰痛が嘘のように軽くなりました。体を動かす喜びを知りました。朝のウォーキングも始めて半年で15kgのダイエットに成功しました。気持ちが前向きになったせいか人生を見直すようになりました。ヨガを始めたことで、人生観が変わりました。本当に感謝しています。（LAVA歴 2年6ヶ月 40代女性）
※引用 LAVA公式HP体験談
Q. LAVAの体験に行くと勧誘されるの？
Ans. はい、レッスン後に勧誘はされました！「検討します」と言って、体験後入会せずに帰っている体験の方もいました。私は当日入会すると料金面で随分お得だったので入会しました。
Q. なぜ、LAVAに入会したの？
Ans. 体験レッスンは、通常のレッスンに入って受けることができます。運動不足だったためか、体験後ものすごーっくカラダが軽くなって気持ちよかったんです。体験レッスンで、先生が結構目をかけてくれて、教え方も分かりやすく、これならレッスンについていけそうだと思いました。それから、ふつうのスポーツジムのヨガクラスと違い、専門のLAVAでは１日を通して朝～晩までヨガレッスンが開催されています。仕事をしながら、自分のスケジュールに合わせてレッスンを受けることができるのでお金が無駄になりにくいと考え、入会しました。
Q. LAVAは通いやすい？
Ans. 店舗が近くに２店舗あって、予約の際都合の良い店舗を選ぶことができたのでとても通いやすかったです。自分の空いた、いわゆるスキマ時間に「ヨガしたいなー」と思ったら、当日でもLINEからレッスンスケジュールを確認して簡単に予約できました。立地も良いところが多いと思います。
【フィットネスクラブとどっちにするか悩んでいる方へ】
エアロビクスやマシンは興味なく、ヨガクラスだけ受けたい人は、間違いなく、フィットネスクラブはお金がもったいない。LAVAはヨガ専門なので1日に何度もヨガクラスがあります。それをこちらが選べばよいだけです。スマホから直前予約ができるので、忙しい人にもおすすめです。
Q. LAVAでよかったと思うことは？
Ans. 先生や受付スタッフの方がすぐ名前と顔を覚えてくれていることです(´ー｀)驚きました。うれしいですよね！
レッスンでは壮大な音楽流しながらポーズをとっていくクラスもあります。音楽を聴きながらヨガするのがとても気持ちいいです。レッスン前後で瞑想があったり、自分のカラダと向き合う時間があったり、自律神経を整える呼吸法を教えてくれたり、リンパマッサージをおこなったりとポーズをとるだけではありません。全国展開なのに、本格的なヨガ教室だと思います。
ヨガインストラクターもたくさん所属していて、飽きない教室です。自分の中でお気に入りのインストラクターができたら、最高に楽しいですよね。私にもそんなインストラクターが数名いました。大好き(憧れ）だったインストラクターも転勤や退社されることがあって悲しい思いもしましたが、すぐ次に来るインストラクターがまたお気に入りになったり。LAVAはインストラクターを育てることに力を入れているみたいなので、インストラクターのレベルも高いんだろうなと思います。
Q. LAVAの悪い点は？
スタジオ直通の電話番号の記載がなく、問い合わせの際はコールセンターが対応する点です。忘れ物したかもっと思っても、お店にすぐ電話できないのが欠点です。おそらく店舗でヨガクラスの業務に集中するためなのでしょう。
まあ、それ以外は悪い点はないように思います。
安心して体験してみてください。私も通い続けることができました。
Q. 水素水会員は申し込んでどうだった？
Ans. ぜひ、おすすめします。活性酸素を除去する水素水が飲み放題です。オプションで「水素水オプションマンスリー」を申し込みました。理由は、運動後は活性酸素が増えるのですが、水素水で不要な活性酸素を還元（除去）したかったからです。それと、ホットヨガは想像以上に汗をかくので、水素水おかわり自由(飲み放題）が魅力的でした。レッスン受講しない日でも専用バッグ持参で水素水だけ入れに入店できます。
レッスン受講時以外も水素水が飲み放題となるオプションです。
全時間帯でご利用可能月額料金：1,111円（税込1,200円）初月は無料！
※登録時に水素水専用バッグ1,155円（税込1,270円）のご購入が必要となります。
※フリーフルタイムの方は全店、ライト・マンスリー4の方は、登録メイン・プラス1店舗でのみご登録可能です。
※全店でご利用いただけます。
※休会及び店舗・コース変更はできません。 引用：LAVA
公式HP https://yoga-lava.com/price/
体験談のまとめは以上です。
参考にしていただければ幸いです。体験の際は、こちらから申し込みできます
↓ ↓ ↓ 初回体験こちらへ
